![](https://n1s1.hsmedia.ru/2e/c4/fd/2ec4fd982405d63ec0bc53159fcdad7a/656x438_1:5723_53b3429e74ef68c468d9f534688c7b8d@3000x2000_0xixVMrC6n_9553993603076517226.jpg.webp)
На Южном Урале наладилась погода, и пляжи ожидаемо начали заполняться отдыхающими, которые наслаждаются солнцем и стремятся получить красивый загар. В новом выпуске сериала «Онколикбез» вместе с заместителем главного врача Челябинского областного клинического центра онкологии и ядерной медицины (ЧОКЦО и ЯМ) Алексеем Приваловым разбираемся, почему не стоит слишком много времени проводить под открытыми лучами и как загар может спровоцировать самую злую и непредсказуемую опухоль — меланому кожи.
Меланома — одна из наиболее злокачественных опухолей, развивающаяся из меланоцитов — пигментных клеток, продуцирующих меланины. Часто рецидивирует и дает метастазы почти во все органы. Ее особенностью является слабая ответная реакция организма или её отсутствие, из-за чего меланома стремительно прогрессирует.
Что происходит с кожей во время загара
Принято считать, что солнце наиболее опасно для людей со светлой кожей, и этому есть объяснение.
— В коже есть пигментные клетки. При этом существует пять фототипов кожи в диапазоне от чернокожих до альбиносов, у которых совсем нет пигмента. И в этом диапазоне находимся мы с вами — у кого-то пигмента чуть больше, у кого-то чуть меньше. Люди, которые имеют светлую радужку глаз и светлую кожу, имеют большую фоточувствительность, — говорит Алексей Привалов.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/0d/61/23/0d61235de945cfe415da537bb2451e07/656x410_1:5723_6761b18844d2e4176d843288d188f506@3000x1875_0xsyQLvcrK_5593333355115652098.jpg.webp)
Алексей Привалов — профессор, доктор медицинских наук, врач-онколог, заместитель главного врача Челябинского областного клинического центра онкологии и ядерной медицины.
Под воздействием ультрафиолетовых лучей пигментные клетки кожи активируются.
— Активация клеток, содержащих мелатонин, появление загара — это защитная реакция на ультрафиолетовое облучение. Но у тех людей, у кого пигмента не очень много, у них эти клетки работают с большей интенсивностью, лихорадочно, поэтому вероятность сбоев, ошибок при активации этих клеток выше. А что такое злокачественное образование? Это, по сути, брак в воспроизводстве клеток, — объясняет онколог. — Поэтому, когда клетки начинают делиться под влиянием ультрафиолета, вероятность появления злокачественных новообразований у светлокожих людей выше.
Уральское солнце тоже опасно
Некоторые скептики уверены, что уральское солнце не сравнимо с южным, поэтому риск развития рака минимален, но это заблуждение.
— Климат у нас континентальный, и он предполагает большие размахи температур — зимой до -40 градусов, летом до +40. И то, что у нас летние температуры держатся не очень долго, не умаляет рисков, потому что важна не столько продолжительность, сколько интенсивность излучения. А с интенсивностью солнечного излучения у нас, я вас уверяю, всё в порядке, — отмечает Алексей Привалов. — Кому не приходилось сгорать под нашим солнцем? А что такое сгореть? Это значит, получить солнечный ожог — это запредельная доза облучения, выше, чем переносит кожа.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/e1/01/44/e10144484225882f6870addd5a909e6b/656x410_1:5723_555cb01b43b6583e8fad20a22b8de936@3000x1875_0xQcky0rio_9247009314454375602.jpg.webp)
А уж с южным солнцем на отдыхе тем более стоит поостеречься.
— Мы все подвержены стандартам, где загорелость — признак здоровья, это красиво. Но одно дело, когда загорелые люди проживают в условиях ровной инсоляции, условно, в какой-нибудь Италии — там же никто специально не загорает, они просто живут там. И другое дело, когда человек с Урала приехал в отпуск в Сочи или в Турцию, и ему надо за неделю поджариться на все деньги, — говорит доктор.
Безопасный загар
Конечно, прятаться от солнца не нужно, но если уж загорать — то разумно.
— Необходимо использовать санскрины, солнцезащитный крем, проводить защиту временем, то есть находиться под прямыми солнечными лучами ограниченное время, — советует врач.
Есть такое понятие, как эритемная доза — это наименьшая продолжительность ультрафиолетового облучения кожи, после которого через несколько часов проявляется покраснение. В идеале каждый человек должен знать свою эритемную дозу, сколько времени он может безопасно находиться на солнце — для кого-то это будет всего 5 или 15 минут, для кого-то больше.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/3b/40/3f/3b403f02203c5639713e8b43025a7471/656x410_1:5723_a436e5a7d2ace370daace8d78a27f9a9@3000x1875_0xLin9HRgz_3226093664597510915.jpg.webp)
И еще один важный момент — не нужно загорать днем. Считается, что солнце наиболее опасно с 11 до 16 часов.
— Желательно использовать для загара вечерние и утренние часы, не зря ведь есть такая человеческая мудрость, как сиеста, в испаноязычных странах это одно из проявлений бережного отношения к коже, — добавляет Алексей Привалов.
На что обращать внимание и когда нужно пойти к врачу?
Меланомы часто маскируются под родинки, в этом их опасность. Поэтому специалисты советуют обращать внимание на любые образования на коже, независимо, появилось ли что-то новое, или стало вдруг меняться старое пигментное пятно.
— Любое изменение пигментного пятна должно стать поводом для обращения к онкодерматологу, любая динамика: не было — появилось, было бледным — стало сильнее окрашено, было темным — стало слабее окрашено, — перечисляет онколог. — Любая динамика показывает, что группа пигментных клеток, которая представляет из себя невус, стала проявлять активность, а если она начала проявлять активность, это повод, чтобы обсудить с дерматологом.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/51/db/64/51db64a2d4dc088d8b33969ba0009385/727x727_1_b92e13243fc25a578f022ad6c4c403e5@727x727_0x98aUcbFH_7755278508219293502.jpg.webp)
Любителям бронзового загара доктор напоминает: ультрафиолет несет не только риск меланомы, солнечные лучи сушат и старят кожу, способствуют появлению пигментных пятен, могут провоцировать развитие других дерматологических заболеваний. Так что отправляясь на пляж, спланируйте время, и не забудьте шляпу и солнцезащитный крем.
Ранее онколог назвал пять признаков, после которых вы просто обязаны проверить свою родинку на меланому, подробности — в материале 74.RU.