«Стало не до отношений». Челябинцы и психологи — о поисках романтики в большом городе

Одиночество в большом городе — вечная проблема, и кажется, что со временем заводить романтические отношения челябинцам становится все сложнее. Некоторые из них рассказали 74.RU, почему так получается, а психологи объяснили, в чем проблема.

29-летний Андрей (имя, как и у других наших собеседников, изменено) примерно полгода назад расстался с девушкой. Периодически он думает о том, чтобы снова поискать пару, но это желание быстро сходит на нет.

«Я не представляю, как знакомиться в реальной жизни, старый круг общения себя исчерпал, а в приложениях с самого порога есть ощущение, что тебя оценивают, как на рынке, — рассказывает он. — Есть подозрение, что и на свиданиях ты будто бы собеседование будешь проходить».

Казалось бы, возможностей для знакомств у Андрея множество — есть работа, хобби, он часто ходит на концерты и другие мероприятия. Но там ему часто даже не думается о знакомствах, а если они все-таки завязываются — то без продолжения.

«Наверное, мне кажется, что я никому не буду интересен. Да и нет, если честно, уверенности — а готов ли я к новым отношениям вообще?», — объясняет он.

В кругу общения 36-летнего Вячеслава много ровесниц, но именно с ними «смэтчиться» тяжелее всего.

«В 30+ многие уже устали искать, пробовать новое в отношениях и в жизни вообще. Многие женщины, которых я знаю, умные, привлекательные, прямо так и говорят: „Можно мне уже кого-нибудь, чтобы просто больше не знакомиться с мужчинами и не ходить на свидания“. Я не то чтобы устал, но тоже испытываю определенную фрустрацию после кучи безрезультатных попыток наладить контакт хоть с кем-нибудь, а без отношений — ладно, скажем прямо, без секса, — жизнь кажется какой-то неполноценной».

Долгих отношений у Вячеслава не было уже много лет, с последней партнершей он встречался несколько месяцев. Расстались по ее инициативе:

«В целом нас друг в друге все устраивало, в том числе с интимной точки зрения. Но ее карьера резко пошла в гору, и стало вообще не до отношений».

Нехватка ресурса — самая частая причина, по которой люди остаются одни или сильно ограничивают круг общения.

«На свидания ходить просто некогда. Наверное, если бы очень хотелось, я могла бы выкроить время, вот только сил что-то хотеть тоже особо нет. Я и у более молодых людей замечаю такое. Они как будто вообще без ресурса родились, — рассказывает 34-летняя Алиса. — Если появляется свободное время, лучше побуду наедине с собой или встречусь с лучшими друзьями, это тоже бывает слишком редко».

Самый комфортный способ поиска партнеров для нынешних одиночек — дейтинг-приложения, некоторые даже могут похвастаться, что именно в них познакомились с нынешними супругами. Но переписки в лучшем случае заканчиваются встречей на один раз или свиданием, на котором оба понимают — нет, это не то.

«Вообще, это еще и затратно, — то ли в шутку, то ли всерьез говорит Вячеслав. — Вдвоем сходить в ресторан — тысяч пять, я ведь привык платить за даму».

Алиса говорит, что периодически заходит в приложения, только чтобы поднять себе настроение:

«Я листаю профили, мне попадаются симпатичные мужчины, оказывается, некоторым из них я тоже нравлюсь, это приятно, — объясняет она. — Но я не пишу сама, даже если есть совпадение».

Психолог Дарья Юрьева считает, что завязывать отношения и знакомства людям стало сложнее после пандемии коронавируса: со времен изоляции некоторые так и не вернулись к прежней социальной активности.

«Мы создали мир, в котором можно прожить день, не встретившись взглядом ни с одним живым человеком. Заказали еду через приложение, прослушали подкаст по дороге на работу, отправили коллегам сообщение вместо того, чтобы зайти в соседний кабинет. Мы разучились элементарному человеческому взаимодействию, — соглашается психолог Игорь Колуженин. — Одиночество — это не диагноз, а привычка».

Впрочем, многим мешает не только нехватка навыков живого общения.

«Другие причины — высокий ритм жизни, эмоциональная усталость. Мозг в условиях постоянной перегрузки выбирает привычные форматы контакта, поэтому спонтанные знакомства на улице или в кафе становятся редкостью, — говорит психолог Лерона Наринская. — Осознанный отказ от поиска партнера или выбор „одноразовых“ связей часто связан либо с желанием сохранить свободу и энергию для других сфер жизни, либо с негативным прошлым опытом. Иногда это — защита от боли: избегая глубоких связей, человек снижает риск уязвимости, но и лишает себя ресурса, который дают близкие отношения».

Дейтинг-сервисы имеют низкий порог входа, относительно комфортны для людей с социальными страхами, говорят психологи, но у них есть много минусов.

«Можно быстро отсеивать неподходящих кандидатов и начинать общение без страха „живого“ отказа. Плюс — широкий выбор, минус — поверхностность контактов и эффект „бесконечного скролла“, когда вместо развития отношений человек продолжает искать идеальный вариант», — продолжает психолог Лерона Наринская.

Использовать приложения просто для поднятия самооценки — нормально, говорит кандидат психологических наук Елена Скрипачева, но увлечение таким «допингом» может привести к зависимости.

Часто в «глубокий онлайн» без каких-либо перспектив уходят и «живые» контакты, делится примерами Дарья Юрьева:

«Сейчас можно много узнать о человеке из его социальной сети, просто наблюдать со стороны, не узнавать человека через живое общение. Это как будто снижает тревогу и риски, обеспечивает некоторую безопасность. Можно завершить контакт быстро и без объяснений, просто удалением диалога или блокировкой переписки, если что-то пошло не так».

Ощущение нехватки сил, сознательное избегание отношений, апатия могут говорить о депрессии, с которой самостоятельно не cправиться, подчеркивают эксперты. Если это не ваш случай, то можно попробовать подкачать «социальные мускулы», начав с самого простого.

«Вокруг вас — такие же одинокие люди, которым нужно тепло. Выйдите на обед без наушников, спросите мнение о книге у случайного человека в магазине, поздоровайтесь с консьержкой не формально, а с улыбкой», — советует Игорь Колуженин.

Развивать существующие связи уже сложнее, и тут готовых рецептов у специалистов, увы, нет.

«Важно развивать умение быть интересным самому себе — это снижает тревогу от отсутствия пары и делает человека более привлекательным в общении», — подытоживает Лерона Наринская.