Челябинка взяла золото чемпионата мира по самбо. Задаем ей 5 нестандартных вопросов

Во вторник, 11 ноября, в Челябинск из Бишкека вернулась чемпионка мира по самбо Таисия Киреева, завоевавшая золотую медаль в категории до 72 кг. Она победила соперниц из четырех стран. Корреспондент 74.RU пообщался с Таисией и задал ей пять нестандартных вопросов.

— Назови главные продукты своего рациона?

— Проще сказать, что убрать из рациона. Нужно, чтобы не было фаст-фуда, газировки. Хотя, газировку иногда по чуть-чуть добавляю, очень редко. Выпечку, конфеты убираю. Но, бывает, шоколадку раз — два в неделю возьму.

Когда не готовишься к соревнованиям, такой принцип: если вредное очень хочется, то лучше съесть чуть-чуть, чем запрещать себе, но потом сорваться.

Основное — это закрыть углеводное окно в течение часа после тренировки. Когда иду пешком после занятия, пью сок и ем шоколадку или булочку.

В повседневной жизни обязательно должен быть белок в рационе — рыба или мясо. Также клетчатка — салаты, крестоцветные, морковь.

— Три ежедневные привычки, которые сделали тебя чемпионкой?

— Режим дня: сна и отдыха. Я обязательно должна поспать восемь часов. В режиме дня еще обязательно следить за приемами пищи — нельзя пропускать ни завтрак, ни обед, ни ужин.

Второе — режим приема медикаментов. С этим у людей обычно тяжело — попринимали, потом забыли. Но должно быть четко. Если утром тебе надо принимать железо, а на ночь витамин D, то нужно это соблюдать.

И еще одна привычка — позитивное отношение к жизни.

— Применяла ли приемы против мужчин?

— Если честно, каждый день применяю на тренировке. Я с ребятами тренируюсь. А за пределами ковра как-то не приходилось. Видимо, чувствуется аура человека. Люди понимают, когда можно себе что-то позволить, а когда нет — достаточно одного взгляда.

— А когда последний раз надевала каблуки?

— Ой, тяжелый случай. У спортсменов суставы разбиты, особенно у тех, кто работает без обуви. Мне очень тяжело на каблуках ходить. Но, бывает, надеваю на каблуке поменьше. А вообще, летом я ходила в сарафанчике и босоножках на танкетке. Стараемся не всегда быть в форме, не сильно отличаться от остальных.

— Настоящий мужчина должен быть… ?

— Ответственным и с чувством юмора.

Таисию в Челябинске поздравили представители УФСБ региона, областного Минспорта. Также слова поддержки высказали губернатор Алексей Текслер и мэр Челябинска Алексей Лошкин.

Теперь спортсменка готовится к выступлению на международном турнире — Гран-При самбо, который пройдет 22–24 ноября в Казани.